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<title>ブログ</title>
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<title>ピラティスとの出会い</title>
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ピラティスとの出会いは10年くらい前。道外のイントラさんがワークショップのような形で行ってくれたグループレッスンを受けました。一言で、とにかくキツかった。笑そして、一つもまともに出来ませんでした「私にピラティスは合わないかも」そんな印象を受けたのが私の初めてのピラティスです。学生時代から腰痛だった私は、PTの資格をとり人の身体を治療する側の立場となりました。でも、自分もずっと腰が痛い整形に駆け込んでMRIをとったこともあるし、動けなくなって働けなかったこともある。これ、今考えれば大分恥ずかしいですトレーニング、ヨガ、ボディーワーク、リハビリも？トライ&エラーじゃないですけど、自分の身体をメンテナンスする手段は何がいいのか？何が良くなるのか？どれが好きで身体が受け入れてくれるのか？そんな手段探しに結構時間かかりました。（PTなのに何で自分で管理が出来ないんだ？とも思ってました）そこで10年ぶりに再会したピラティス。正確に言うとピラティスセラピー。初めてレッスンを受けた時、自分の身体の新しい感覚に何だかドキドキして帰宅した記憶が残っています。立っている感覚も、身体が繋がっているものだと感じるその感覚も、私が今まで感じていたものとは違う感覚で、ちょっと興奮というか、なんかいつもの何気ない動作も違って感じる変な感覚。腰の痛みも何かよくなっていくし。そうして、ピラティスセラピー養成講座を受講するわけです。笑そして、長年の腰痛からも解放されたわけですピラティス要素もありながら、感覚を大事に、身体の繋がりを大事に、施術等々も入れていくピラティスセラピーは、長年PTとして働いてきた私に、また新しい刺激や学び・気づきを与えてくれています。自分の身体のことも深く知ることができるきっかけとなりました。ピラティスっていいなと思うと同時に、身体ってすごいなとピラティスを通して改めて思っています。（解剖に行った時に身体ってすごいな、神秘的だなと思った以来かも）昨今、医療費のひっ迫とともに予防医療が非常に重要視されています。人生100年時代に突入し、何かしらの自分メンテナンスを施さないと自分の足で最後まで歩いて生きることなんて難しいんじゃないかと思っています。病院勤務の時によく出てきた“QOL（生活の質）“身体ありきで質がついてきますので、身体は最低限動かなければいけないんです。全ては身体ありき。だからこそ自分の身体に目を向けることが第一歩となります“身体を良くする“様々な分野がある中の一つに自分が関われることに感謝するとともに、改めてこの仕事の楽しさも感じています長々なりましたが、何かのきっかけで自分の身体に目をむけてくれたらいいな、なんて心底思っています。私もピラティスを通して改めて目を向けることができました。声を大にして皆さんにピラティスやったことない人、一度体験してみるといいですよっ
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260703182059/</link>
<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 21:35:00 +0900</pubDate>
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<title>健康寿命を伸ばす‼️</title>
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健康寿命って何？？健康寿命とは、「長生きする期間」ではなく、「健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います＜平均寿命との違い＞平均寿命：生まれてから死亡するまでの期間健康寿命：心身ともに自立して健康に生活できる平均年数例えば・・・平均寿命：85歳健康寿命：75歳であれば、最後の10年間は何らかの健康上の問題を抱えながら生活する可能性があることを意味します。～ピラティスと健康寿命の相性～姿勢改善による身体機能の維持加齢とともに猫背や反り腰などが進むと、肩こりや腰痛、膝痛が起こりやすくなります。ピラティス効果・背骨の柔軟性向上・体幹の安定性向上・正しいアライメントの獲得転倒予防高齢者の要介護状態になる原因の一つに「転倒・骨折」があります。ピラティス効果・バランス能力向上・股関節周囲筋賦活・体幹賦活呼吸機能の向上ピラティスでは呼吸も大事にしています・胸郭の可動性向上・横隔膜機能の改善・自律神経の調整「自分で動ける身体」を維持する「自分の足で歩き、好きなことを続けられること」痛みのない身体を目指すだけではなく、10年後・20年後も自分らしく動ける身体をつくる！ピラティスは未来への投資です働き世代はもちろんですが、高齢者のピラティスもおすすめしています。「もうこんな歳だし」そんな声も聞かれますが、この歳だから大事です！とお答えしています。歳をとってからの日々は若い頃みたいに、フレッシュに活発にとはいかないものです。だからこそ、何かしないといけないんです歳をとっても、必ず変わります1回1回の変化を感じて、自分の身体を育てていきましょう
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260608192842/</link>
<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 19:50:00 +0900</pubDate>
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<title>とにかく肩こりのM•I Dental Clinicの先生🦷</title>
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とにかく肩こりのM•I Dental Clinicの先生🦷
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260603192817/</link>
<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 19:28:00 +0900</pubDate>
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<title>呼吸と体幹</title>
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呼吸と体幹
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260513155817/</link>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 15:58:00 +0900</pubDate>
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<title>たった数回で前屈が床につきました〜🙌</title>
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たった数回で前屈が床につきました〜🙌
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260413194551/</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:45:00 +0900</pubDate>
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<title>江別市野幌／整体×ピラティス×呼吸</title>
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江別市野幌／整体×ピラティス×呼吸
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260408132122/</link>
<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 13:21:00 +0900</pubDate>
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<title>深く呼吸する 「吐けていますか？」</title>
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深く呼吸する 「吐けていますか？」
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260406192919/</link>
<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 19:29:00 +0900</pubDate>
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<title>石田ゆり子さんみたいになりたいお客様</title>
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石田ゆり子さんみたいになりたいお客様
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260404155546/</link>
<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 15:55:00 +0900</pubDate>
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<title>偏頭痛が自分の中心を取り巻いていたお客様。</title>
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偏頭痛が自分の中心を取り巻いていたお客様。
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260327132347/</link>
<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 13:23:00 +0900</pubDate>
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<title>お客様アンケート</title>
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お客様アンケート
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<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 17:43:00 +0900</pubDate>
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