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<title>ブログ</title>
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<title>健康寿命を伸ばす‼️</title>
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健康寿命って何？？健康寿命とは、「長生きする期間」ではなく、「健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います＜平均寿命との違い＞平均寿命：生まれてから死亡するまでの期間健康寿命：心身ともに自立して健康に生活できる平均年数例えば・・・平均寿命：85歳健康寿命：75歳であれば、最後の10年間は何らかの健康上の問題を抱えながら生活する可能性があることを意味します。～ピラティスと健康寿命の相性～姿勢改善による身体機能の維持加齢とともに猫背や反り腰などが進むと、肩こりや腰痛、膝痛が起こりやすくなります。ピラティス効果・背骨の柔軟性向上・体幹の安定性向上・正しいアライメントの獲得転倒予防高齢者の要介護状態になる原因の一つに「転倒・骨折」があります。ピラティス効果・バランス能力向上・股関節周囲筋賦活・体幹賦活呼吸機能の向上ピラティスでは呼吸も大事にしています・胸郭の可動性向上・横隔膜機能の改善・自律神経の調整「自分で動ける身体」を維持する「自分の足で歩き、好きなことを続けられること」痛みのない身体を目指すだけではなく、10年後・20年後も自分らしく動ける身体をつくる！ピラティスは未来への投資です働き世代はもちろんですが、高齢者のピラティスもおすすめしています。「もうこんな歳だし」そんな声も聞かれますが、この歳だから大事です！とお答えしています。歳をとってからの日々は若い頃みたいに、フレッシュに活発にとはいかないものです。だからこそ、何かしないといけないんです歳をとっても、必ず変わります1回1回の変化を感じて、自分の身体を育てていきましょう
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260608192842/</link>
<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 19:50:00 +0900</pubDate>
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<title>とにかく肩こりのM•I Dental Clinicの先生🦷</title>
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とにかく肩こりのM•I Dental Clinicの先生🦷
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260603192817/</link>
<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 19:28:00 +0900</pubDate>
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<title>呼吸と体幹</title>
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呼吸と体幹
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260513155817/</link>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 15:58:00 +0900</pubDate>
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<title>たった数回で前屈が床につきました〜🙌</title>
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たった数回で前屈が床につきました〜🙌
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260413194551/</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:45:00 +0900</pubDate>
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<title>江別市野幌／整体×ピラティス×呼吸</title>
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江別市野幌／整体×ピラティス×呼吸
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260408132122/</link>
<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 13:21:00 +0900</pubDate>
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<title>深く呼吸する 「吐けていますか？」</title>
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深く呼吸する 「吐けていますか？」
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260406192919/</link>
<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 19:29:00 +0900</pubDate>
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<title>石田ゆり子さんみたいになりたいお客様</title>
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石田ゆり子さんみたいになりたいお客様
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260404155546/</link>
<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 15:55:00 +0900</pubDate>
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<title>偏頭痛が自分の中心を取り巻いていたお客様。</title>
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偏頭痛が自分の中心を取り巻いていたお客様。
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260327132347/</link>
<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 13:23:00 +0900</pubDate>
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<title>お客様アンケート</title>
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お客様アンケート
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260323174331/</link>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 17:43:00 +0900</pubDate>
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<title>呼吸〜鼻呼吸〜</title>
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呼吸〜鼻呼吸〜
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<link>https://bcs-combine.com/blog/detail/20260320111706/</link>
<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 11:17:00 +0900</pubDate>
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