整体は北海道、江別のBASIC Conditioning Studio Combine | 心身を調整

カウンセリングが最初だけでなく、施術を進めながらもしてもらえるので、身体の動かし方を学びつつ、動作の妨げになっているポイントを一つ一つ解消していけるのがとても楽しいです。一つ直ったと思ったら次はここ、次はここと、こんなにもいろんな癖を無意識に培っていたのかと驚きました。
手厚く指導してもらえるのはプライベートレッスンならではの贅沢です。
日常でできる簡単な体操を教えてもらえるのもありがたいです。が、家でも理想通りにできるかと言えば別の話で、正しい身体の使い方・動かし方に慣れるには積み重ねが大事だと実感しています。
スタジオの雰囲気はシンプルでさっぱりしていて、私はとても好きです。更衣室もあり便利です。

(Translated by Google)
The counseling isn't just at the beginning; it's also done throughout the treatment, which makes learning how to move my body and addressing each point that's hindering my movement incredibly enjoyable. Just when I thought one thing was fixed, another problem arises—I was surprised to realize how many unconscious habits I'd developed.

The thorough instruction is a luxury only private lessons can offer.

I also appreciate being taught simple exercises I can do daily. However, whether I can replicate them perfectly at home is another matter; I've realized that consistent practice is essential to becoming accustomed to the correct way to use and move my body.

I really like the studio's simple and clean atmosphere. The changing rooms are also convenient.

自分では気づけなかった足の支点や股関節のクセ、呼吸の使い方までマンツーマンでじっくり診ていただき、目から鱗の連続でした！パーソナルならではの丁寧な指導のおかげで、普段から自分の体の動きを意識する習慣がついています。
清潔感のあふれる素敵なスタジオで集中して取り組めるのも魅力です。パーソナルピラティスの素晴らしさを実感し、さっそく大切な親族にもおすすめしました！

(Translated by Google)
I received one-on-one instruction that thoroughly examined things I hadn't noticed before, such as my foot pivot points, hip joint habits, and breathing techniques. It was a series of eye-opening revelations! Thanks to the careful instruction unique to personal training, I've developed the habit of being more conscious of my body's movements in everyday life.

The clean and wonderful studio, where I can concentrate on my training, is also a major draw. I've truly experienced the wonderful benefits of personal Pilates and have already recommended it to my close relatives!

以前お世話になった先生がスタジオを開いたと知り、腰痛や膝痛、肩こりなど体調不良で悩んでいたので伺いました。カウンセリングでは、身体のどこがいけないのか一つ一つ丁寧に説明していただき、施術も今何を行っているのか分かりやすく安心できました。自分では気づいていなかった身体の癖や使われ方を教えていただき驚きましたが、1回目で続けたら身体が楽になりそうと体感できました。スタジオはホワイトベースで清潔感があり、必要な設備だけなのでゆったりした気持ちになります。先生のお人柄と、みんなの身体を良くしようという信念が素晴らしいです。国道沿いで分かりやすく、駐車場もあるので便利です。ずっとついていける先生です。

(Translated by Google)
I learned that a teacher who had previously helped me had opened a studio, and since I was suffering from various physical ailments such as lower back pain, knee pain, and stiff shoulders, I decided to visit. During the consultation, the teacher carefully explained what was wrong with my body, and the treatment was easy to understand, which put me at ease. I was surprised to learn about habits and ways of using my body that I hadn't been aware of, but after just one session, I felt that my body would feel much better if I continued. The studio is clean and has a white base, and only the necessary equipment is provided, making it a relaxing space. The teacher's personality and belief in improving everyone's physical condition are wonderful. It's easy to find along the national highway and has parking, which is convenient. This is a teacher I can continue to follow.

腰痛が時々出るようになり、反り腰も自覚していたので、確認したくて伺いました。運動不足とダイエットもできればと思っていましたが、レッスンでは、自分が今どのような姿勢なのか、どの部分が使えていないのか細かく説明してもらえ、自分の体について知ることができました。マシンを使った運動は大変ですが、終わった後は達成感とリフレッシュを味わえます。個人レッスンなので周りの目を気にせず集中できますし、設備もキレイでゆったり過ごせます。駐車場も1台分ありますし、車がない方は迎えに来てもらえるかもしれません。相談してみるのも良いと思います。

(Translated by Google)
I had been experiencing occasional lower back pain and was aware of my lordosis (excessive curvature of the lower back), so I visited to have it checked. I was also hoping to get some exercise and lose weight, but during the lesson, I received a detailed explanation of my current posture and which parts of my body I wasn't using, which helped me learn more about my own body. The exercises using the machines are tough, but afterwards I feel a sense of accomplishment and refreshment. Since it's a private lesson, I can concentrate without worrying about other people's eyes, and the facilities are clean and relaxing. There is one parking space available, and they may be able to pick you up if you don't have a car. I think it's worth asking about it.

膝が痛いのに筋肉が使われていないところがあったり、ねじれていたりするのが原因なんだと思いました。
カウンセリングではわかりやすく説明していただけて、質問にも丁寧に答えてくれました。気軽に質問できるのがありがたいです。
ピラティスを始めてから膝の痛みはまだ取れていませんが、少しずつ、よくなってます。
膝の周りから改善が必要なんだなあと実感しています。最近は周りも意識するようになりました。

(Translated by Google)
I realized that my knee pain was caused by underutilized or twisted muscles in certain areas.

During the consultation, the explanation was easy to understand, and my questions were answered thoroughly. I appreciate being able to ask questions freely.

My knee pain hasn't completely disappeared since starting Pilates, but it's gradually improving.

I've come to realize that improvements are needed starting from around my knee. Lately, I've also become more conscious of the surrounding area.

お日様みたいな笑顔で迎えてくださり、それだけで今日も来てよかったと思います。

私とスタジオの出会いはヒョンなもので、友人と
「なんとなく身体を動かしたいね！ピラティス？よくわからないけど行ってみるか」
と体験に申し込み、槇子さんと出会いました。これまでピラティスと縁がなく、どこか緊張した私たちにも不要な緊張感を与えない、ワクワクとたくさんの笑顔をくれるスタジオです。

その日の身体の状態だけでなく、普段の生活背景から「こういう動きが多いのかな」と想像しながら、一人ひとりに合わせてメニューを考えてくれます。ピラティス一点ではなく、マットやマッサージも取り入れ、その時々に合わせて柔軟に対応してくれるのも嬉しいところです。

決して作業的ではなく“これでもか”というほど丁寧。
私は毎回「え、私なんでこんなこともできないんだろ（笑）」ということがたくさんありますが、それでも笑顔で根気よく付き合ってくれます。

疲れることがあまり好きではない私が、それでも「また行きたい」と思える。
そんな素敵なスタジオです。大好きです。

※シンプルな色調の店内に映える観葉植物の成長も、実は私の密かな楽しみになっています😊

(Translated by Google)
They greeted me with a smile as bright as the sun, and that alone made me feel glad I came today.

My encounter with the studio was quite unexpected. A friend and I said,
"We kinda want to get moving! Pilates? I don't really know much about it, but let's give it a try."
That's how I met Makiko-san. Having had no prior experience with Pilates, we were a little nervous, but this studio put us at ease, filling us with excitement and lots of smiles.

They consider not only our physical condition that day, but also our daily lifestyle, imagining what kind of movements we tend to do, and create a personalized menu for each person. It's wonderful that they incorporate mat exercises and massages in addition to Pilates, adapting flexibly to each situation.

It's never a purely mechanical process; it's incredibly thorough.

Every time, I think, "Wow, why can't I even do this? (laughs)," but they patiently and cheerfully stick with me.

Even though I don't particularly like getting tired, I still want to go back.

It's such a wonderful studio. I love it.


*Watching the houseplants grow, which look beautiful in the simple color scheme of the shop, has actually become one of my secret pleasures 😊

カウンセリングから施術まで、とてもスムーズで話しやすい雰囲気を作ってくれました。

不調に対するアドバイスと身体の作りをわかりやすく説明してもらえ、マッサージとは違って自分で体を動かしながら進めるので、初めてでも安心です。

不調の原因がわかり、自宅でできる運動も教えていただきました。色んな話も聞いてもらえて、何より身体が軽くなりました！

インストラクターの方も明るくて素敵で、悩みも聞いていただけるので、これからも続けて通いたいです。

(Translated by Google)
From the initial consultation to the treatment, everything went very smoothly, and they created a comfortable and easy-to-talk-to atmosphere.

They gave me clear explanations of my physical condition and how my body works. Unlike a massage, the treatment involves me moving my body myself, so it's reassuring even for a first-timer.

I learned the cause of my discomfort and was taught exercises I can do at home. They listened to all my concerns, and most importantly, my body feels so much lighter!

The instructor was bright and wonderful, and listened to my worries, so I definitely want to continue coming here.

カウンセリングから施術まで、とてもスムーズで話しやすい雰囲気を作ってくれました。

不調に対するアドバイスと身体の作りをわかりやすく説明してもらえ、マッサージとは違って自分で体を動かしながら進めるので、初めてでも安心です。

不調の原因がわかり、自宅でできる運動も教えていただきました。色んな話も聞いてもらえて、何より身体が軽くなりました！

インストラクターの方も明るくて素敵で、悩みも聞いていただけるので、これからも続けて通いたいです。

(Translated by Google)
From the initial consultation to the treatment, everything went very smoothly, and they created a comfortable and easy-to-talk-to atmosphere.

They gave me clear explanations of my physical condition and how my body works. Unlike a massage, the treatment involves me moving my body myself, so it's reassuring even for a first-timer.

I learned the cause of my discomfort and was taught exercises I can do at home. They listened to all my concerns, and most importantly, my body feels so much lighter!

The instructor was bright and wonderful, and listened to my worries, so I definitely want to continue coming here.

初めて伺いましたが、カウンセリングで体をうまく使えていないことを実感。細かくヒアリングして教えてくれるので、全然体が使えていない現状を受け止めつつ、継続して変化を感じたいです。

(Translated by Google)
This was my first visit, and the counseling session made me realize how poorly I'm using my body. They listened carefully to my needs and explained things thoroughly, so I'm accepting my current situation of not using my body properly, and I want to continue and see the changes.

5回目ですが、自分でも忘れていた長年の手首の痛みが、体の動かし方にも影響を与えているかもしれないと教えていただき、新たな発見がありました。

明るくプロフェッショナルな雰囲気でお話ししてくださるので、安心感があります。施術後には、その日の内容を丁寧に振り返ったメッセージも送ってくださいます。

体の状態を丁寧に見ていただけるので、自分の体について知っていくことができて楽しいです。自分の癖を自覚して生活するだけでも少しずつ変わっていく気がします。
運動もその都度動きを修正していただけるので安心です。続けてみたいです。

(Translated by Google)
This was my fifth session, and I had a new realization: the long-standing wrist pain I'd had, which I'd even forgotten about, might be affecting how I move my body.

The therapist speaks to me in a bright and professional manner, which puts me at ease. After the treatment, they send a detailed message summarizing the day's session.

They carefully examine my body, which makes learning about my own body enjoyable. Just being aware of my habits and living accordingly seems to bring about gradual changes.

They also adjust my movements during exercise each time, which is reassuring. I'd like to continue.