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重さや不快感の要因からアプローチ
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が続き、慢性的な肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。日々の姿勢や動作の積み重ねにより、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認できる環境を江別に整え、カウンセリングを通じて肩こりが生じている原因を多角的に探ります。
2026/03/03
グループは2人のみです👯♂️マットピラティスで行います。パーソナルほど細かくとはいかないですが、動きの確認やサポートのアジャストなどは都度行わせていただいています。グループの場合も、初めての方…
2026/02/23
今の自分を知る👱♀️肩こりや腰痛など様々な不調をお持ちの方がいらっしゃいます。ただ、なぜその不調が起きているのかは分からず、ずっと戦っている方がほとんどです。「今の自分の状態を知る」これ、と…
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姿勢の乱れや浅い呼吸が肩こりを招く一因となることは、珍しいことではありません。日常生活の中で無意識に続く姿勢のクセや呼吸の浅さは、首や肩まわりの筋肉に負担をかけ、緊張が抜けにくい状態につながります。一人ひとりの身体の状態を確認したうえで、ピラティスと整体を組み合わせたメニューを江別にて提供し、筋肉や関節の緊張をやさしく整えながら、エクササイズを通じて身体の軸や呼吸を意識することで、安定した身体の状態を目指します。
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