呼吸〜鼻呼吸〜

鼻呼吸のメリットはたくさんあります😊
口を閉じて鼻で呼吸してみると、最初は少し息苦しい感じがするかもしれません。
毎日少しでも鼻で呼吸をしてみる。そうやって続けているうちに、頭に送られる酸素も多くなりスッキリ感も出てきます🤩

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