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ピラティスとの出会いは10年くらい前。道外のイントラさんがワークショップのような形で行ってくれたグループレッスンを受けました。一言で、とにかくキツかった。笑そして、一つもまともに出来ませんで…

健康寿命って何？？健康寿命とは、「長生きする期間」ではなく、「健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います＜平均寿命との違い＞平均寿命：生まれてから死亡…