とにかく肩こりのM•I Dental Clinicの先生🦷

主訴　“体が硬くて肩こりがひどい‼️“

歯科医師、歯科医衛生士、仕事中身体を伸ばす機会はなくてカチカチみたいです。
前屈みになって繊細な手先の作業に集中する先生の首と肩も、特徴的なガチガチ感が印象的でした。

先生曰く、歯科医師の多い不調は、腰ヘルニアが一番と。
みんな肩こりだよ😇　とのこと😂

初回→2回目のこの変化のポイントは　「動きのイメージをしてみる」でした✨
職業柄の姿勢、身体のクセ、全身評価、趣味、姿勢戦略
色んなことから先生のプランを立てて進めています✨
先生は何回目で床に手がつくのか⁉️

色々な職業があって、仕事柄の強制肢位を取らざるを得ない仕事がほとんどな気がします。
恥ずかしながら私も病院時代は腰痛がひどく、患者様の治療後は自分の方が腰が曲がっていることがよくありました🥺

自分の楽な姿勢は決して悪いわけではありません。楽な姿勢ももちろん必要です✨
楽な姿勢しか持ち合わせていないことが問題なだけです⚠️

まだまだこれから働くための健康投資
これからも好きなことを続けるための身体メンテナンス

自己流、動画よりまずは専門家に一度身体をみてもらうことを私は強くお勧めします😊
自分に合った方法で、整えていきましょう☀️（ ピラティスおすすめ🤭笑）

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